✅ 12개월 이후 아기 식단 루틴 – 하루 3끼 고민 끝! 영양 가득 식단 가이드
하루 세 끼, 어떻게 구성할까?아이가 이유식을 끝낸 후, 하루 세 끼를 어떻게 챙겨줘야 할지 막막하셨던 적 있나요?12개월 이후 아기 식단은 단순히 양을 늘리는 것이 아니라, 소화와 영양, 자기주도 식사 습관까지 고려해 구성하는 것이 중요합니다.이 글에서는 하루 세 끼를 기준으로 아침, 점심, 저녁 각각 어떤 메뉴가 좋을지 구체적으로 소개해드릴게요.균형 잡힌 아기 식단을 만들고 싶다면 끝까지 읽어보세요!아침 식단 – 단백질과 섬유질로 든든하게 시작하기아침 식단 구성 포인트✔ 단백질 + 섬유질 + 수분 보충✔ 손으로 먹기 좋은 메뉴✔ 포만감 있으면서도 소화 잘되는 식단추천 재료 예시단백질: 계란, 두부, 요거트, 치즈섬유질: 고구마, 단호박, 감자, 브로콜리수분: 사골국, 허브차, 두유메뉴 아이디어🔹 고..
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