1. 어린이집만 가면 감기.. 왜 자꾸 옮을까?
👶🏻 “잘 놀다가도 어린이집 다녀오면 콧물이 시작돼요...”
많은 부모님들이 어린이집 감기 = 필연처럼 느끼실 거예요.
✔ 어린이집은 밀접한 공간 + 다양한 바이러스 접촉
✔ 특히 면역력이 완성되지 않은 2~6세 아이는
→ 감기 바이러스에 쉽게 노출되고 옮습니다.
2. 감기 옮았을 때 부모가 먼저 체크해야 할 3가지
✅ 열은 몇 도인가요?
→ 38.5도 이상이면 해열제 고려 (소아과 상담 권장)
✅ 기침? 콧물? 구토?
→ 증상 종류별로 필요한 처치가 달라요
✅ 활동성은 어떤가요?
→ 잘 놀면 집에서 대처 가능, 처짐·식욕 저하 시 병원 우선
3. 집에서 할 수 있는 감기 초기 대응법
✔ 해열제 복용 간격 지키기
- 아세트아미노펜(타이레놀): 4~6시간
- 이부프로펜(부루펜): 6시간
- 교차 복용은 최소 2시간 간격
✔ 가습기/실내 온습도 조절
- 습도 50~60%, 온도 22~24도 유지
- 건조하면 콧물·기침 심해져요!
✔ 수분 섭취 늘리기
- 미온수 / 배도라지즙 / 수분 많은 과일
- 땀이 많거나 열이 나면 수분 필수!
✔ 휴식 시간 확보
- 낮잠/수면 시간 늘려야 면역 회복도 빠름
4. 감기 옮은 이후, 어린이집 언제 다시 보내도 될까?
💡 감기 증상은 완전히 사라지지 않아도
열 없고, 잘 놀고, 식사 가능하면 등원 가능
단, 전염력이 남아 있을 수 있어 기침·콧물 많을 땐 하루 이틀 더 휴식 권장
✔ 소아청소년과 전문의 권장 기준
→ "해열 후 24시간 이상 열이 없고 활력이 있으면 등원 가능"
5. 다시 안 옮으려면? 면역력 관리 핵심 3가지
① 비타민D 꾸준히
→ 면역 기능 조절에 핵심 / 하루 400~600IU
② 유산균 섭취
→ 장 건강 = 면역력 / 락토바실러스 GG 추천
③ 수면 + 외부 활동
→ 하루 최소 10시간 수면 / 햇빛 산책 + 신체 활동 꼭 챙기기
💬 육아맘 리얼 후기
👩👧 “3일만에 콧물 시작했을 때 진짜 멘붕이었어요.
하지만 체온 체크하고 해열제 복용 간격 지키니까 큰 병 없이 지나갔고,
이젠 외출 후엔 손발 씻기 + 유산균 꼭 챙겨줘요! 확실히 감기 재발도 줄었어요.”
마무리 🧡
어린이집 감기는 면역력 적응의 과정이기도 해요.
부모의 대응만 조금 바뀌어도 아이의 회복 속도와 불안감이 확 달라질 수 있습니다.
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📚 참고 출처
- 대한소아과학회
- American Academy of Pediatrics (AAP)
- 식약처 의약품안전나라
- Clinical Pediatrics: Common Cold in Preschoolers, 2020
- 네이버 맘카페 인기글 요약 (2024.4 기준)
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